一頭濃密而有烏黑的頭髮， 讓人顯得年輕， 同時平添一種魅力和神采， 可是有一些人的頭髮看上去， 要麼發幹、要麼發枯、要麼發黃、要麼稀稀啦啦， 給人一種未老先衰的感覺。 須知， 人的頭髮除遺傳因素外， 更多地反映了人的健康及營養的平衡或缺失情況。
按照中醫理論， 頭髮與肝腎有密切關係， 腎藏精肝主血， 其華在發， 肝腎虛則精血不足， 毛囊得不到充足的營養， 一種情況是合成黑色素能力減弱， 出現白髮， 那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死， 造成脫髮。 反之， 肝腎強健， 上榮於頭， 則毛髮濃密烏黑。
中醫治療白髮按照中醫理論， 頭髮與肝腎有密切關係， 腎藏精肝主血， 其華在發， 肝腎虛則精血不足， 毛囊得不到充足的營養， 一種情況是合成黑色素能力減弱， 出現白髮， 那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死， 造成脫髮。 反之， 肝腎強健， 上榮於頭， 則毛髮濃密烏黑。
烏髮食療方一：
黑豆30克， 枸杞子15克， 瘦豬肉100克。 加水用砂鍋燉熟， 加糖、味精調味服食。 常服可滋陰補腎， 養發烏髮。
烏髮食療方二：
用桑椹子30克搗爛， 糯米100克煮粥， 加糖調味服食。 此方對少年白髮效果較好。
烏髮食療方三：
生首烏、茯苓、女貞子各200克， 黑豆100克， 當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克， 黑芝麻50克， 濃煎成膏， 加蜂蜜適量調勻， 再加熱後放瓶中備用。 早晚取一勺， 加水飲用。
烏髮食療方四：
何首烏適量研粗末， 沸水沖泡代茶飲。 常服有烏髮作用。
烏髮食療方五：
桂圓5克， 黑木耳3克， 燉湯服食， 可養血烏髮。
烏髮食療方六：
女貞子250克， 加入米酒1000毫升， 密封浸泡1個月；或桂圓肉、何首烏、雞血藤各250克， 加米酒1500毫升， 密封浸泡10天。 每次飲15毫升， 1日2次。
