【六一兒童網導讀】嬰兒的生長發育牽動著寶媽媽的心， 如何給寶寶提供充足的營養是每個媽媽最為關心的。 尤其是嬰兒在長牙的時候需要大量的鈣， 鈣的補充是否及時不僅關係著寶寶能否及時長出牙齒， 也決定著寶寶長出牙齒是否堅固。 嬰兒獲取鈣的來源主要是母乳和輔食。
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母乳是最理想的嬰兒食品， 母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。 前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶， 到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃， 也可以通過輔食來補充鈣的吸收， 輔食中含有以下食物能夠為寶寶提供更加充足的鈣。
1、芝麻醬
芝麻醬是非常好的補鈣食品， 含鈣量不遜色於乳酪。 芝麻本身有硬殼， 草酸含量高， 營養素的消化率也低。 但經過磨製成芝麻醬， 消化率大大改善。 吃1大勺芝麻醬， 大概相當於25克的量， 其中所含的鈣可達200毫克左右， 實在不可小看。 向寶媽們推薦黑芝麻醬。 黑芝麻做成的芝麻醬營養價值更高， 包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分， 給寶寶的生長發育大有益處。
2、牛奶
每100克普通牛奶的鈣含量在102~107毫克之間。 1～3歲的寶寶每天飲奶量在400～500ml， 每天能從牛奶中補充至少400毫克的鈣。 除了我們所熟知的鈣以外， 牛奶中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當，
另外給各位寶媽們提供幾種補鈣效果良好的輔食的做法， 大家可以借鑒一下：
一、蝦皮碎菜包
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。
制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好， 包成小包子， 上籠蒸熟即成。
蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後可去除部分草酸， 更有利於鈣在腸道吸收。 雞蛋的好處自不必說， 10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
二、豆腐蛋黃粥
原料：準備1小塊豆腐、一個蛋黃、半小碗粥。
制法：先將豆腐壓碎成泥， 雞蛋煮熟， 取半個蛋黃壓碎；然後將粥放入鍋中，
三、魚泥
原料：準備新鮮的魚適量。
制法：先將魚洗淨、切成小塊， 放入水中加少量鹽煮；再將魚除去魚刺、魚皮， 將魚肉研碎， 放入鍋內加魚湯煮， 把澱粉調勻後放入鍋內， 煮至糊狀即可。
以上三種補鈣輔食的做法簡單易學， 需要為寶寶補鈣的寶媽們快來學學吧， 用心為自己的寶寶親手做出自己的愛心輔食！
