女子帶著自己孩子從7樓跳下 當場身亡 產後抑鬱症如何預防

【六一兒童網導讀】孕婦在生產後身體和心理都會發生巨大的轉變， 有些孕媽在產後承受不了照顧孩子和家庭瑣事的壓力， 導致心理防線奔潰。 加上丈夫和家人給予的關心不夠， 患抑鬱症的產婦越來越多， 而抑鬱症帶來的後果也是常人難以承受的， 因抑鬱症自殺的情況頻頻發生。

當晚8時20分許， 工人路與中原路交叉口北50米路東的工人路52號院內， 警用手燈的光圈不停在樓前晃動， 建設路公安分局正在勘查現場。 一小鐵門邊， 身穿淺色褲子的女子被急救單蓋著， 看不清模樣。 急救人員正準備離開，

“人已經不行了”， 男子站在那裡看著民警對妻子進行屍檢， 很無助。 女子患有產後抑鬱症。 民警告知， 女子今年31歲， 女兒才1歲左右， 初步瞭解該名女子應是自殺， 可能與她患有產後抑鬱症有關。 女子的丈夫稱， 妻子生孩子後， 對他說過幾次覺得有人在她身邊， 時時想殺她， 多次出現幻覺。 女子的姨媽隨後趕到， 並向警方證實該女子的確患有產後抑鬱症。

近年來， 新聞上多次爆出產後女性因為抑鬱症自殺的案例， 患有抑鬱症的危害如此之大， 那麼有沒有什麼辦法進行及時預防呢？專家給出以下預防的幾點辦法。

1、家人不能對生兒生女包怨、指責， 無論是生男生女都是自己的骨肉， 要愉快的接受孩子和產婦， 給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。

生後一個月內， 丈夫最好能陪伴在產婦身邊， 協助產婦護理嬰兒， 如幫助產婦給嬰兒洗澡、換尿布等。 有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠， 夜裡就獨自到其他房間睡， 這樣會使產婦覺得委屈， 抑鬱症狀加重。 丈夫要多陪伴產婦並諒解妻子產褥期的情緒異常， 避免爭吵。 如果出差在外地， 一定要想辦法儘快趕回來照顧妻兒。

2、產婦要認識到產後心理的特點， 儘量避免悲觀情緒的產生。 平時注意要有充足的睡眠時間， 不要過度疲勞。 閒暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂， 或看一些圖文並茂的雜誌， 或讀一些幽默故事來調節身心。

3、用食物預防產後抑鬱症。 據研究表明， 一些食物有助保持身心靈的平衡， 會讓人變得心情開朗，

因為它們所含的物質， 都有抗鬱功效， 分娩後的新媽媽可以食用此類食物。

例如：深海魚， 海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用， 能阻斷神經傳導路徑， 增加血清素的分泌量。 全世界住在海邊的人都比較快樂。 其中一個原因就是住在海邊的人經常吃魚；香蕉， 香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質， 可以振奮人的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源， 這些都可説明大腦製造血清素；全麥麵包碳水化合物可以幫助血清素增加， 麻省理工學院的研究人員就說：“有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。 ”

產後抑鬱症的發展情況是因人而異的， 以上幾種方法能夠在一定程度上幫助產婦預防抑鬱症的患病概率，

但是在產後的六個月內家人需要時刻留意產婦發精神狀態， 及時進行調和引導。 一旦發現病情有加重的趨勢應立即到醫院進行治療， 爭取早日痊癒。