洗澡是我們生活中最稀鬆平常的事情了， 冬天洗個舒服的熱水澡， 夏天沖個涼， 沒人覺得洗澡還會有什麼講究， 其實不是！據日本《日刊現代》雜誌報導， 日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。
洗澡， 能剷除汗垢油污、消除疲憊、舒筋活血、改進睡覺、進步肌膚推陳出新功用和抗病力。 並且經過溫水的浸泡， 能夠醫治某些疾病。 熱水澡水溫不宜太高， 通常以35～40℃的溫水為宜。
但是洗澡也不是一件隨意的事情哦，
以下幾個細節不處理好，
對自己的身體健康有很大的影響哦，
朋友得注意一下了。
洗澡時這幾件事最佳不要做：
1.洗澡不空腹
空腹時， 人體血糖偏低、血液粘滯、血管 收縮。 而洗澡會讓全身毛細血管擴張， 加快體能的消耗， 引起頭暈眼花、全身乏力等低血糖 反應， 甚至引起暈厥。 因此， 不宜空腹洗澡， 即便淋浴， 也不要太久。 那飽腹後是否可以立即洗澡呢？也不行。 飽腹後， 人體的血液和消化液都會聚集到腸胃開始食物的消化工作。 洗澡時， 血液會匯 集在身體表面， 使胃腸血流量和消化液分泌 減少， 降低消化功能， 若經常飯後洗澡， 會 引發胃部疾病。 另外， 容易導致冠心病患者 發生心絞痛和心肌梗塞， 尤其是對高血壓、 高血脂患者更為危險。 建議飯前飯後1-2個 小時洗澡比較適宜。
2.洗澡不飽腹
容易昏倒， 空腹時血糖低， 人的反應體力下降，
3.洗澡回絕水溫過高
洗澡時熱水直接灑在身上， 溫度太高會對肌膚表層發生晦氣影響， 燙壞肌膚， 影響健康。 能夠提早用手感受， 不冷不熱最佳。 水溫過高肌膚血管擴大， 簡單致使心臟缺血缺氧， 嚴峻時還也許致使昏倒或猝死。 那麼， 水溫多少合適洗澡呢?夏天洗澡主張溫度在24-30度， 冬天洗澡主張在35-40度。 冬天和夏日洗澡水溫仍是有不同的。
當你進入浴室後， 熱水一開， 就會產生蒸汽， 而人的毛孔也會隨之擴張， 此時應該立刻洗臉， 否則會將臉上積累了一天的髒東西帶入毛孔， 引起青春痘。 而且， 洗臉水不宜過燙，
4、用力搓身體
肌膚外表上有一層角化細胞， 是肌膚的維護層， 能阻撓一些病原體， 進步肌膚的抵抗力。
用力把死皮都搓走了， 防地被損壞， 肌膚就簡單遭受病菌侵襲， 肌膚感染什麼的就發生了。
5、淋浴水洗臉
不能立刻用淋浴頭出來的水洗臉， 有2個因素：
一個是水溫不太合適。 身體感受到“剛好的”溫度， 關於臉來說， 其實是熱了。
洗臉最佳用溫水， 溫水不簡單對臉部肌膚形成影響， 且能令毛孔打開， 便利洗掉油污。 太熱的水洗臉， 簡單燙壞不說， 還會加快肌膚老化。
6， 噴頭對著臉
不要用噴水頭洗臉， 有研究發現， 不清潔的蓮蓬頭細菌會導致肺部疾病。
哪幾種情況下是不能急於洗澡：
（1）飽餐後不宜立刻洗澡
人在吃飽飯後馬上洗澡， 全身的皮表血管會因熱水的刺激而擴張， 更多的血液將會流向體表， 使得腹腔血液供應相對減少， 影響消化系統的吸收， 進而引起低血糖， 可能會導致虛脫或昏厥。
（2）酒後不能馬上洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原釋放。 洗澡時， 體內的葡萄糖會消耗更多， 酒後洗澡， 血糖不能及時補充， 容易頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時會誘發低血糖昏迷。
（3）發燒時不宜洗澡
當人發燒體溫超過38℃時， 身體的熱量消耗就會增加20%， 這時身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
（4）血壓過低時不要洗澡
洗澡水溫度較高， 會使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
（5）大量勞動後不該立刻洗澡
不管是體力勞動還是腦力勞動後， 都應該在休息片刻之後再洗澡， 否則可能會容易引發心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
