胃病的發生多由飲食不規律引起。 住校學生， 特別是剛入校的新生， 由於學校的生活習慣與家裡的生活習慣不同， 飲食習慣也有改變， 胃病發病率較高。 那麼在校生為什麼容易患胃病呢？如何預防呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
在校生容易患胃病的原因
1、吃飯太快
因集體食堂用餐， 加之學習緊張， 有些學生飯吃得太快。 這種緊張情緒使得未嚼好的食物在胃內造成消化負擔。
2、吃得太多
由於學生自控能力差， 有好吃的飯菜拼命吃， 這樣突然增量可使人出現胃擴張而導致胃病。
3、食品加工欠熟
因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象， 如食入太多的這種飯， 也會造成胃部的損害而出現胃病。
4、情緒緊張
由於初到學校未完全適應學校生活， 易引起失眠、焦慮等情況， 導致胃內分泌酸的功能失調， 引起胃病。
5、食生冷無度
有些學生愛吃涼東西， 特別劇烈體育運動後， 全身血液流動得較快， 胃部突然受到冷刺激引起胃內血管痙攣， 日久則胃部受損導致胃病。
學生族預防胃病的方法
1、少吃刺激性的食物
如酸、辣、油炸、燒烤食物等， 這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物， 對患有胃病的人應避免食用。
2、少吃油炸食物、少吃醃制食物
因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良，
3、少吃生冷過熱食物
過冷過熱的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食、定時定量
有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化。
5、要按時吃好早餐
不宜空腹吃冰冷酸辣以及麵包速食麵等食物， 經常不吃早餐除了會引起胃病以外， 還會引發膽石症。
6、飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐時就適當喝些湯或水， 不宜喝飲料。
7、細嚼慢嚥、少吃硬食
減輕胃腸負擔， 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。
8、補充維生素和膳食纖維
要多吃富含維生素的蔬菜和水果， 要吃些含纖維素的食物， 以促進胃腸蠕動， 幫助消化。
9、生活要有秩序、不要熬夜
減少無謂的煩腦， 調節學習生活壓力心情保持愉快。 睡前2-3小時不要進食， 注意防寒保暖， 胃部受涼後會使胃的功能受損。
10、不抽煙、不喝酒
因為吸煙使胃部血管收縮， 影響胃壁細胞的血液供應， 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。 酒精對胃粘膜刺激性強， 容易損傷胃粘膜， 引發胃出血。
