夏天到了， 我們又可以看到一大波妹子們正在揮灑著汗水， 努力的減肥著。 而根據很多國家的研究表明中， 在人類長壽的因素中， 有一個不可少的要素， 那就是適當的餓肚子。 餓， 是一種養生法， 不僅能“治”百病， 還能助長壽！
飽食過度， 百病由生！
很多疾病， 都和過度飽食有關。
例如感冒， 有時候吃多了， 積了食， 再受點風寒， 很容易引起感冒。 而感冒後， 如果清一清腸胃， 適度餓肚子， 反倒容易痊癒。
相反， 若是一味想著補充營養， 多吃點東西， 好增加抵抗力， 結果反倒會加重感冒。
再比如， 大多數人都有脾胃虛弱的問題。
脾胃長期處於過勞的狀態， 得不到適當的休息， 功能自然日益消退。 久而久之， 就成了脾胃虛寒的狀態。
在《黃帝內經》“上古天真論”中， 就告訴了後人， 如要獲得健康長壽， 必須做到“食飲有節”；在“內經”全書中以有詳細的說明， 五味過度損五臟， 煙酒其性猛烈， 易耗散維持生命的元氣。
類似的情況， 還有很多。 道家的養生之法中， 經常提到的一點， 就是“辟穀”。 不食五穀， 對芸芸眾生來說， 太過虛無縹緲， 也不可行。
但由此可見的是， 少吃一點， 吃到八分飽就可以了， 這確實是健康身體的前提之一。
適當餓肚子， 可以讓身體的器官得到休息。
病從口入， 很多時候， 疾病的發生不是因為吃得不夠， 反倒是因為吃得太多。
每個人都想自己健康長壽， 就需要遵循古訓， 做到“食飲有節”， 五味清淡可養五臟， 幸福就從口入了。
富養精神， 窮養身體， 這是現代人養生的不二法門。
多看些有營養的書， 如黃帝內經、道學、儒學、易經等。 這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒， 適當餓肚子；做一些適合自己的養生功法， 才能保持全身經絡通， 氣血活， 組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體， 才能實現長壽的目標。
餓， 是一種養生法， 不僅能“治”百病， 還能助長壽。 富養精神， 窮養身體， 更是現代人養生的不二法門。
“餓”有諸多好處， 但有一種餓就可能是患疾病之兆了。
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