明代著名醫學家張景嶽提出“養生必應當要以脾胃為先”的觀點， 並把脾胃稱為是身體的基礎和軸心， 其重要性可見一斑不言而喻。 但是由於現在人們飲食極其不規律， 愛喝冷飲、吃燒烤等， 導致我們的脾胃正在遭受到傷害， 下面就告訴大家一個小方子， 對脾胃差的人有很大的幫助。
四君子湯
何為“四君子”， 即人參、白術、茯苓、甘草， 這四味藥有很好的補氣健脾的作用， 是基礎的方子。
用而“君子”命名主要是古人認為“君子”具有“厚德載物”“中和”“沖和”的美德， 暗合了四味藥搭配具有健補脾胃、藥性平和的特點，
四君子湯做法
四君子湯的做法主要有9g的人參、白術、茯苓和6g甘草熬制而成， 煎藥前， 先用水把藥浸過面中指一節水即可， 30分鐘後用大火煎滾， 再用文火熬20分鐘即停火， 待溫入鹽少許服。
四君湯功效
1、本方具有調節胃腸運動的作用， 既能抑制胃腸推進運動， 減輕腹瀉。
2、又能使運動降低的小腸恢復正常。
3、能減少胃液分泌， 降低其PH值， 有利於胃腸潰瘍的癒合。
4、能提高胃蛋白酶活性， 改善消化吸收功能。 能增加紅細胞、血紅蛋白、網織紅細胞數而促進機體的造血功能。
此外， 本方還具有增強免疫功能、促進代謝、護肝、增強垂體一腎上腺皮質系統功能、抗腫瘤與抗突變、改善微循環、抗血小板聚集、延緩衰老、抗應激反應等作用。
因此存在補脾胃不好的朋友們， 不妨自己買些中藥在家裡熬湯， 慢慢調養。 因為四君子湯藥性平和， 所以適合長期飲用。
另外， 如果怕麻煩的朋友們， 也可以去藥店購買四君子丸， 它和四君子湯的藥效一樣， 為了方便大家食用和購買， 因此製作成了四君子丸。
