想促進孩子長高?常給孩子吃這些食物, 補鈣助長高, 有助骨骼生長!
獼猴桃
孩子處在發育期的時候, 可以多吃一點獼猴桃, 獼猴桃中含有豐富的維生素C, 有助於對鈣質的吸收, 促進生長發育。
堅果
堅果類食物能提供優質脂肪,活血通絡,具有促進骨骼發育的作用, 常吃堅果類食物, 對發育期孩子生長發育、增強體質, 補充營養有輔助作用。
乳酪
多吃含鈣量高、有益骨骼的食物, 乳酪不僅含鈣量高, 而且其中的乳酸能促進鈣的吸收, 是最好的天然鈣源, 有助於兒童的生長發育。
豆漿
豆漿可以補充生長所需的營養但沒有促進生長的作用,