善於發現微小幸福
在“向日葵”族的概念裡， 敏感與細膩不完全代表著多愁善感， 對微小快樂的敏感其實是幸福的來源之一。 並不是每個人的生活都能比戲劇更精彩， 蘊藏在平淡裡的小幸福才更值得珍惜。
沒有太大野心
“知足常樂”一定是他們信奉的座右銘之一。 他們相信欲望越少， 越容易快樂。 無法掌控的事情， 帶來的壓力只能選擇承受；可以掌控的事情， 他們往往不會主動給自己加壓力。
對負面情緒的鈍感力
悲觀、抑鬱、煩躁、焦慮、生悶氣……這些工作、生活中常常出現的負面情緒不容易感染他們。
適當放低生活標準
不會頑固地迷戀大品牌， 喜歡輕鬆隨意的著裝， 偏好素面朝天， 對物質生活的要求適可而止。
選擇喜歡的職業
愉悅感是比金錢更重要的選擇職業的標準。 喜歡的職業可以讓人覺得活得很值很充實， 每天忙碌著的狀態會讓八小時外的時間更美妙。
抗壓力耐打擊
他們是實實在在“煮不爛的銅豌豆， 打不死的小強”。 在他們眼中， 天塌下來當被蓋， 什麼都可以看得開， 快樂也是單純而自然的。
隨時隨地發洩壓力
他們會在生氣時一個人在房裡狂吼幾聲， 前提是牆壁的隔音效果夠好， 或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品……不記隔夜仇的“向日葵”族， 同樣不會讓壓力過夜。
感恩的心態 他們懂得感恩
一份工作，
張弛有度的生活節奏
工作即使可以忙碌， 但絕不能佔用整個人生。 業餘生活可以豐富多彩， 但絕不能落得個遊手好閒。 他們喜歡張弛有度的生活節奏， 而且更享受這種對生活的掌控欲。
相互讚美的心態
算計別人而達到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。 適度讚美在他們看來是一種善良的心情與省心的社交工具， 因為每個人身上都有不同的閃光點。
對生活充滿熱情的陽光天性
像向日葵始終追尋著陽光的方向一樣， 他們最根本的特點， 就是永遠對生活保持著高度熱情， 興致高昂， 勇於改變，
適當健忘的頭腦
選擇性遺忘是他們獨有的能力。 對於那些不開心的事情， 他們忘得比誰都快。 健忘讓他們學會保護自己， 也讓生活更加輕鬆。
善於自嘲
習慣用自嘲保持心理平衡， 化解尷尬局面。 在人人都粉飾自我的時代， 他們的自嘲是被當做宣洩積鬱、打破隔閡的良方， 當然有時也是反嘲別人的武器。適當的精神勝利法
一件漂亮的衣服， 價格太昂貴， 想想看， 也許並不適合自己便也釋懷。 這樣小小的精神勝利法使得人生更有樂趣， 苦短的歲月何必非要過得苦大仇深。
八小時外有所寄託
辛勤工作的最終目的， 還是為了八小時之外的完全屬於自己的時間。 可以在興起時去酒吧晃晃， 也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚。
嘴角習慣性上揚15度
嘴角上揚15度， 是“向日葵”族不用每天刻意對著鏡子練習而自然流露出的表情， 內心的寬容樂觀完整詮釋出“相由心生”的道理。
擁有豐富的內涵
成為向日葵一族最典型的特徵就是， 有時讓人覺得有些沒心沒肺， 其實內涵豐富， 耐人尋味， 絕非中看不中用的花拳繡腿。 正所謂上山能打虎， 下水能擒蛟， 交給他們的任務， 一定是拿得起、放得下， 完全符合向日葵經濟農作物的身份！
做一顆陽光下燦爛的向日葵吧， 始終追尋著陽光的方向， 活出自己的精彩。
女性在50歲左右,隨著卵巢功能的逐漸退化和體內女性激素的日趨減少,會出現一些生理和心理方面的症狀,主要的表現有:潮熱、出汗、疲乏、骨質疏鬆、焦慮緊張、失眠多夢、情緒波動、注意力差、憂愁抑鬱等,臨床上稱之為“更年期綜合征”。
而抑鬱症除了有情緒低落、悲觀失望、自我評價低之外,還伴有焦慮、疲倦、失眠、記憶力下降等與更年期綜合征類似的情緒症狀。 所以有人錯誤地認為,更年期階段出現的抑鬱也是更年期綜合征的表現。
但最近的一項醫學研究表明,抑鬱並不是更年期特有的病症,而是與個體潛在的抑鬱心理素質有著密切的關係。 如果一名婦女本來就有抑鬱素質,當她進入更年期時,由於體內的激素和內環境的變化便容易促發抑鬱的發生,這樣就構成了抑鬱症與更年期綜合征並存的病理狀態。
對於更年期綜合征中伴有的抑鬱情緒,一般可以由婦產科醫生診斷並通過激素替代療法進行治療。但如果是更年期階段出現了抑鬱症,就應該到心理門診診治,所用的方法應該是以抗抑鬱治療為主。
對於更年期綜合征中伴有的抑鬱情緒,一般可以由婦產科醫生診斷並通過激素替代療法進行治療。但如果是更年期階段出現了抑鬱症,就應該到心理門診診治,所用的方法應該是以抗抑鬱治療為主。
