芒種養生 芒種該喝什麼茶

1芒種喝什麼茶

桑椹味甘酸， 性微寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、促進腸液分泌、增進胃腸蠕動等功效。

烏梅酸、澀、平， 歸肝、脾、肺、大腸經。 具有斂肺、生津等功效。

將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。 此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。 苦瓜蜜茶， 將苦瓜幹15克放入杯中， 沖入300毫升沸水， 加蓋悶泡10分鐘至味道滲出， 加蜂蜜即可飲用， 具有清熱、降血壓的作用。

將草決明（即決明子）30克研細， 野菊花12克一起放茶杯中， 沸水沖泡代茶飲。

2芒種養生吃什麼水果

芒種時節水果多， 食用要分寒熱。 陽虛體質者要吃荔枝、龍眼、芭樂、櫻桃、椰汁、榴槤、杏子、栗子、胡桃肉等熱性水果。

陰虛體質者宜食香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、藕、番茄、柿子、荸薺、甜瓜、黃瓜、柚子等涼性水果。

平性的水果如葡萄、鳳梨、蘋果、木瓜、柳丁、李子、橄欖、白果等不同體質人均可食用。