臍帶繞頸是胎兒分娩時常見的情況， 一般認為這與臍帶過長和胎動過頻有關。 臍帶繞頸可造成臍血管受壓， 臍血循環受阻， 還會壓迫胎兒頸部血管。 因此， 臍帶繞頸給胎兒帶來的最大危害是造成胎兒缺氧， 引起胎兒在宮內窒息， 甚至死亡。 那麼， 如何預防胎兒臍帶繞頸呢？
適當運動
要適當運動， 運動時要選擇動作柔和的項目， 如散步、准媽媽體操等， 不宜選擇劇烈的運動， 運動環境也應避免過於喧鬧。
適當飲食
多進食富含營養的食物， 避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物， 忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。
堅持數胎動
孕媽媽養成每天數胎動的習慣， 能有效的避免胎兒臍帶繞頸。 每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動， 每次數一小時。 胎動次數明顯異于平時時， 應及時去醫院檢查。
適當胎教
在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲， 節奏不宜過強， 聲音不要過大， 時間不能過長， 次數必須適當。
胎心監測
孕媽媽最好做好胎心監測， 這是預防寶寶臍帶繞頸的有效方法， 在做胎心監測時， 要有家人的陪伴， 最好遵醫囑， 進行定期的監測。
產前檢查
通過胎心監測和超聲檢查等間接方法， 判斷胎兒在宮內的情況。
