芒果具有“熱帶水果之王”的美稱， 中醫認為芒果性涼， 因此只要適當食用的話， 是不會引起上火的症狀的。 但是現實生活中很多人吃了芒果之後卻出現了“上火”的症狀， 那麼這是怎麼回事呢？下面就和小編一起來看看吧。
其實是因為芒果的糖分含量較高， 如果一下子吃了過多的芒果， 糖分不能及時分解， 自然就會出現一些上火的症狀。
芒果的功效與營養價值
1、食用芒果具有清腸胃的養生功效， 有益胃、止嘔、止暈的功效， 對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。 在古代， 凡漂洋過海者，
2、芒果的營養非常豐富， 芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的養生作用。 含有糖、蛋白質、纖維素等， 維生素C可達56.4-137.5毫克， 維生素E也非常豐富， 而且含人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高， 有“熱帶水果之王”的美稱。
3、芒果能降低膽固醇、甘油三酯， 常食有利於防治心血管疾病。 芒果有祛疾止咳的養生功效， 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。 芒果含芒果酮酸等化合物， 具有抗癌的藥理作用。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。
4、芒果的胡蘿蔔素含量特別高， 有益於視力，
5、芒果除食用外， 還有很大的藥用價值， 其果皮也可入藥， 為利尿、浚下劑。 因此， 芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。 芒果的胡蘿蔔素含量特別高， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。
6、芒果中還含有一種加芒果甙的物質， 有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用， 能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的養生功效，
7、芒果含芒果酮酸等化合物， 具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。 芒果中維生素C的含量高於一般水果， 並能降低膽固醇、甘油三酯， 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 並有得防治心血管疾病。
芒果的飲食注意事項：
1、對於過敏體質者日常最好少吃芒果， 在食用芒果之後也要記得及時清洗口唇周圍殘留的芒果汁。
2、芒果的糖分含量較高， 因此糖尿病患者不宜食用。
3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。
4、飯後， 空腹情況下都不宜大量食用芒果。
5、腎病患者最好少吃 芒果， 因為芒果是高鉀水果，
6、任何情況下都不能大量食用芒果， 一般一天最多以兩個為宜。
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