人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區， 當用溫水泡腳時， 可以刺激這些反射區， 促進人體血液迴圈， 調理內分泌系統， 增強人體器官機能， 取得防病治病的保健效果。 可是你知道怎麼泡腳才好嘛？
1、晚上9點泡腳最補腎
泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右， 這個時候泡腳最補腎。 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感， 讓勞累的腎臟得到休息， 人也會感到更舒適。
2、時間最好控制在15—20分鐘
泡腳時間過長的話， 容易導致， 雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 從而造成心血管超負荷。 而且秋冬季節， 皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話， 還容易導致皮膚變得乾燥。
3、水溫不要太高
泡腳並不是水溫越高越好， 最佳的水溫應該控制在38—43℃最好， 並且要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
4、艾葉泡腳是最好的選擇之一
艾葉能祛寒、除濕、通經絡， 因現代人普遍寒濕重， 所以用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火， 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，
