肝臟是人體的重要之一， 擔任著身體代謝的巨大任務， 因此日常一定要好好的養肝， 除了要養成健康的生活習慣， 還要從飲食上著手， 不想吃出肝病， 下面幾種食物要謹慎對待。
三種東西讓你“吃”出肝病
1、“三高經常食用高脂肪、高蛋白、高糖食物會加重肝臟負擔， 這種習慣也是誘發脂肪肝的最主要原因。 研究發現， 高脂食物中的脂質可以啟動免疫細胞， 並遷移到肝臟， 與肝細胞作用， 從而誘發一系列肝病， 如果不加以控制， 可能會往肝硬化甚至肝癌方向發展。
2、酒
酒的主要成分為酒精， 酒精進入人體後，
3、藥物
生活中有很多人， 非常迷信中藥以及保健品中的“調理”作用， 熱衷各種減肥藥、補藥等， 而忽略了“是藥三分毒”， 濫用的結果就是藥物產生相互作用， 在身體產生副作用， 直接傷害了肝臟。
醫生表示， 近些年由於濫用藥物導致的肝損傷患者越來越多， 特別是濫用抗生素、保健品等。 因此， 在不明藥理、藥性的情況下千萬別胡亂吃藥。
肝病患者夏日必備的三種水果
對肝病患者而言， 吃對水果不僅能增進食欲， 還可以對肝臟起到修復和保養的作用， 一舉兩得。
1、西瓜
沒有西瓜的夏天一定是不完美的。 坊間有“夏吃三塊西瓜， 藥物不要抓”的說法， 可見吃西瓜不僅僅是消暑那麼簡單。 西瓜是天然的肝炎食療佳品。 研究顯示， 西瓜有利尿消腫的作用， 可將人體濕氣以及多餘水分排出體外。
西瓜所含的蛋白酶， 可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質；所含的苷有降壓作用。 因此西瓜對肝病患者非常適宜， 是治肝病的天然食療“良藥”。
2、香蕉
香蕉特別適合肝郁患者。 香蕉是低熱量、營養高的水果， 其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分， 尤其是維生素B1或維生素E， 對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。
香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面的作用也非常突出。
3、葡萄
夏天到了， 市場上也能見到葡萄的身影。 葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素， 同時， 其中的多酚物質是人體自由基的“清潔工”， 具有很強的抗氧化功效， 可有效調整肝細胞功能， 減少自由基對肝臟的傷害， 也是養肝護肝的優選水果。
