許多喜愛運動的朋友就會知道， 劇烈的運動是容易產生意外的， 比如籃球。 意外容易導致手指出現脫臼的情況， 脫臼的處理其實比較簡單， 復位就可以的， 但是重定之後還需要對韌帶和肌肉進行一段時間的護理。
1、當運動中發生衝撞等意外， 包裹關節的關節囊、關節韌帶發生破損或鬆弛， 導致關節面滑出關節， 這就是形成了脫位。
2、手指關節一旦脫位， 從外觀上能明顯看到關節畸形， X線下也能幫助診斷。 治療上應儘快復位。 復位時施救者把傷者的手指往遠端(外側)拉伸， 讓關節面回到關節位置即可。
3、由於脫位時大都伴有關節囊和關節韌帶的撕裂損傷， 所以復位後應予以固定以獲得關節囊、關節韌帶的自然修復。 可以用傷指旁邊的健康手指為固定支撐， 將兩個手指固定在一起， 自然屈曲位固定6周即可。
4、脫位受傷過的手指雖然癒合， 但韌帶癒合後很可能留下韌帶鬆弛的後遺症， 這樣的關節比較鬆弛， 將來有可能再次出現脫位， 有些人甚至形成習慣性脫位。 為了防止習慣性脫位的發生， 攀岩愛好者應該加強手指力量的訓練， 以彌補韌帶鬆弛導致的關節不穩， 也可以用一些支持帶固定， 手指護具等保護手指。 另外從運動時的精神注意力、動作協調性等方面也應該加以重視， 加強保護。
5、在長期和攀岩愛好者，
