蛋白粉作用有哪些？

孩子生長發育過程需要蛋白質， 蛋白質不足就會導致生長遲緩或虛弱；成人生活節奏忙， 運動量大， 蛋白質消耗快；老人體質下降需要補充蛋白質， 這些都可以通過服用蛋白粉來達到改善蛋白質不足的情況。 蛋白粉就是從各種含蛋白的天然食物中利用高科技提純出來的粉狀物， 是一種有效的營養保健品。

蛋白粉中含有豐富的蛋白質和氨基酸， 可以在人體中起很重要的作用。 蛋白粉的作用主要體現在一下幾個方面：

蛋白粉作用一：為人體提供必需的蛋白質營養 蛋白質是人體必需的營養素，

占人體總重量的17%左右， 它是組成體內細胞、各種組織的材料， 離開蛋白質， 生命是沒有辦法存在的。 人體化學反應需要的酶、維持機體免疫力的抗體、調節體內各組織之間關係的激素等等， 蛋白質是它們必須的組成物質。 身體的抵抗力、新陳代謝的反應過程、機體組織的修復這些維持人體健康的過程， 都需要蛋白質的參與。 蛋白粉保障了人體正常的生理需求。 如果人體得不到充足的蛋白質營養， 會影響正常的生長發育和智力發育。 蛋白質所具有的這些作用也就是補充蛋白粉的目的所在。

蛋白粉作用二：維持皮膚和組織器官的正常 我們人體中有一個對皮膚和組織器官非常重要的大分子：膠原蛋白。 而膠原蛋白是人體中含量最為豐富的蛋白質，

它是組成細胞外基質最為重要的成分。 膠原蛋白對各種損傷組織的修復作用很重要， 而膠原蛋白對皮膚的作用更為重要， 因為皮膚70%都是由膠原蛋白組成的， 它對維持皮膚的健康和年輕有著至關重要的作用。 所以如果人體得不到充足的蛋白質補充， 會影響到皮膚的正常代謝， 加速衰老。

蛋白粉作用三：避免一些攝入動物蛋白引起的危害 在人們日常的飲食中獲取很多的動物蛋白， 而動物蛋白會提高血漿膽固醇的含量， 血漿膽固醇含量過高會誘發動脈硬化和心臟病， 還有如果是糖尿病患者， 攝入動物蛋白會加重腎臟的負擔。 這時候， 我們就可以利用植物性蛋白粉來補充平時所需的蛋白質。

比如大豆蛋白為主要成分的蛋白粉可以有效的降低血漿膽固醇的含量， 減輕動物蛋白對人體中腎臟的危害， 而且大豆蛋白還可以有效的預防動脈硬化和心臟病。

總的來說， 蛋白粉是補充蛋白質的一種營養保健品。 通過上面的介紹， 大家都知道蛋白質對人體有著非常重要的作用， 在日常生活中， 我們要有意識地適當補充蛋白質， 除了可以通過食物來補充蛋白質外， 最直接有效的方法可以通過服用蛋白粉營養保健品來補充蛋白質。

蛋白粉服用過多的副作用

蛋白粉的副作用：蛋白質攝入過多， 不但是一種浪費， 而且對人體健康也是有危害的， 因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，

其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。 此外， 食用過多的蛋白質還會增加患癌症的風險。