說起白頭發， 很多人都會覺得長白頭髮那是因為年紀大了， 但是現在不少的年輕人也開始張白頭發了!現代生活中的壓力越來越大， 造成了很多年輕人白頭發越來越多。 除了真正的隨著年齡增長的生理白髮自然生成之外。 還有許多壞習慣導致我們的頭髮變白、脫髮。
夏天吃點它， 讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮
1、黑豆
俗話說的好：想要長壽， 多吃黑豆!可見， 黑豆是一種十分滋補的黑色食物， 豆乃腎之穀， 黑色屬水， 水走腎， 具有滋養腎臟、補氣、預防發炎、活血利尿、黑髮等作用。 因此吃黑豆對腎臟頗有裨益。
推薦吃法：醋泡黑豆
醋泡黑豆是一種歷史悠久的食用方法， 在傳統中醫的記載裡屢屢可見。 醋可以使黑豆中含有的花青素發揮最大的作用， 堅持吃醋泡黑豆， 可以起到延年益壽的作用。
2、黃芪
黃芪補氣而入肺脾兩經， 長於補肺脾之氣。 黃芪、當歸配伍， 益氣而生血， 加強了補血的作用， 適用於血虛體弱， 面色黃白之症。
推薦吃法：黃芪當歸湯
它是一道以黃芪、當歸、紅棗為主料的湯， 其主要功效為補養氣血。
3、制首烏
制何首烏也就是熟何首烏， 制首烏藥性偏溫， 有補肝腎、益精血等作用， 對於一些因為肝腎不足、血虛的人確實有滋補效果，
推薦吃法：制首烏泡水或者制首烏煮雞蛋都可以。
