提高寶寶免疫力的正確姿勢在這裡 不可不看

許多家庭的寶寶常因反復感冒， 發熱去醫院就診， 而兒科醫生常強調要提高小兒免疫力。 其實， 3歲後的寶寶， 其免疫功能已經達到成人的80%了， 但0到3歲孩子常因免疫力較低， 處於疾病的危險期， 那如何提高寶寶的免疫力呢？

提高寶寶免疫力的方法

1、母乳餵養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。 出生後， 母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶， 直到他建立自己的免疫系統。 因此， 媽媽應爭取科學的母乳餵養， 幫助寶寶增強免疫力。 不要對母乳餵養輕言放棄， 母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

根據科學依據， 母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E， 還有礦物質和鎂。 母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染， 這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

2、良好的睡眠

寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍， 而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。

3、不必過於乾淨

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果過分乾淨， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。

另外抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重， 只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。 玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長認為“髒兮兮”的遊戲， 完全可以讓孩子玩， 孩子不會因此而得病， 反而能增強身體免疫力。

誤區

1、食物過於精細

有的媽媽愛給寶寶準備精細的食物， 很少讓寶寶吃粗糧， 生怕寶寶消化不了， 胃腸負擔加重， 其實， 這種做法不對， 因為寶寶到了一定年齡， 所吃的食物需要多樣化， 這樣才能促進腸胃蠕動， 保證營養均衡。

2、靠藥物增強免疫力

不少媽媽看到自己的寶寶感冒反復發作， 要求醫生開些增強免疫力的藥物， 其實有的藥物的確能提高寶寶的免疫力，

但副作用比較大， 而且服藥前一定要先帶寶寶做個免疫功能全套檢測， 以此進一步判定頻繁感冒是否跟免疫系統缺陷有關。

3、過度保護孩子

天氣一冷， 就緊閉門窗、不讓寶寶出門， 豈不知密閉的環境更有利於細菌和病毒的繁殖， 這麼一來， 寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激， 得不到鍛煉， 久之機體變得弱不禁風、不堪一擊。 所以， 任何孩子都要拒絕養尊處優， 只有不斷刺激才能提高免疫力。