月經是女性們離不開的好朋友， 月經不好的話， 我們也會不好， 我們希望它每個月都準時准量的來報到.
很多女性會奇怪為什麼月經量會這麼少， 月經量少是怎麼造成的呢， 我們來盤點下吧。
1. 月經量少很多是由於女性體質造成， 一些過瘦的女性本身沒有很多的血液， 當然分配給的子宮的血液也只能是那麼多了， 就會造成每次月經量的減少，
2. 經常熬夜、過於勞累， 不規律的生活習慣都會造成月經量的減少， 所以女性要注意平常的生活習慣， 同時也要注意私處衛生， 勤換內褲， 預防感染。
3. 女性內分泌失衡會使月經量發生改變，
5. 身體內器質性的傷害， 如有做過人工流產、刮宮等手術後， 卵巢功能還未得到很好的恢復， 會出現經量的變少。
月經量少是婦科炎症的信號， 月經量少說明女性身體尤其是婦科疾病亮出的信號。 如月經性關節炎， 朧性皮疹， 月經性牙痛， 月經性哮喘， 子宮內膜移位， 宮頸炎等疾病。
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物， 如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。 來月經時可以喝紅糖水調理身體。
阿膠也是女性的佳品， 阿膠糯米粥， 取阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。 先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色，
黑豆粉等豆製品都對促排卵有一定的效果， 因為大豆中含有大量大豆異黃酮， 是無副作用的植物雌激素， 補充雌激素效果很好， 而且含有植物蛋白， 纖維素等營養成分， 可以長期吃。
紅棗煮紅糖水， 相必大家都喝過吧。 紅棗有補血的作用， 紅糖可以美容， 還可以補充充足的熱量， 兩樣東西一起泡水既紅糖紅棗水有驅風寒、補氣益血的功效， 所以想要懷孕的女性可以用來暖宮， 對月經的女性也有緩解痛經的作用。
