巧克力是一種高熱量的食品， 很多小孩子都非常喜愛。 爸媽一直認為巧克力是營養食品， 都會讓孩子吃， 殊不知， 孩子吃過多的巧克力反而會對身體造成不必要的損害， 影響兒童的身體健康。
1、影響腸胃消化功能
由於巧克力脂肪含量高， 容易產生飽腹感， 在胃裡停留時間較長， 會影響寶寶正常的飲食。 另外， 巧克力沒有促進腸胃蠕動的纖維素， 長期大量的食用， 容易造成寶寶腸胃消化吸收功能紊亂。
2、營養結構不協調
巧克力是一種高熱量食品， 但其中脂肪含量偏高， 寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，
3、形成結石
巧克力含較高的草酸， 如果巧克力和配方奶、牛奶、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物一起吃， 容易結合成草酸鈣， 形成尿路結石， 影響鈣吸收和干擾寶寶骨骼生長。 這一點家長都需要注意， 更別說小寶寶了。
4、產生飽腹感
巧克力中所含脂肪較多， 在胃中停留的時間較長， 不易被寶寶消化吸收， 吃後寶寶就不想吃飯。 巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降， 當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味， 引起食欲減退。
5、導致肥胖
寶寶腸胃不好時， 巧克力中含有大量的糖以及脂肪，
6、刺激神經
巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 它和巧克力咖啡因有共同作用， 會使寶寶神經系統興奮， 使寶寶不願入睡、哭鬧不安， 睡眠不安穩。 而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。 因此， 寶寶不要吃大量巧克力。
7、導致上火、便秘
秋冬季節氣候乾燥， 而巧克力屬於熱性食物， 部分孩子在這時期吃巧克力容易發生上火、流鼻血的情況。 而巧克力含有的鞣酸類物質能使蛋白質凝固， 形成不容易消化的物質， 從而導致小兒便秘。
8、降低味覺
巧克力味道濃郁， 假如寶寶偏愛吃巧克力，
孩子吃巧克力注意事項
1、有研究顯示， 孩子代謝咖啡因的時間一般為7~30小時。 如果攝入咖啡因太晚， 可能到半夜才只代謝掉一半， 影響孩子睡眠。 因此， 給孩子吃巧克力最好別在中午以後， 同時儘量距離午飯時間遠一些， 以免影響正餐。
2、孩子每天吃巧克力的量也不宜過多， 最好別超過50克， 或者熱量別超過200卡路里， 以免影響胃腸道的消化吸收功能。
