傷食也叫積食， 吃的過多過飽， 食物在胃中不易消化， 引起食欲下降， 厭食， 噁心， 嘔吐， 沒有精神的一系列反映。 積食主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭。 食積日久， 會造成營養不良， 影響身體健康。
8種解決積食的中醫療法
1、吃穀類太多：
引起食欲減退， 可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量， 燒焦研末， 用溫開水送服， 每次5克， 日服三次。 還可用炒麥芽30克水煎服， 或用白蘿蔔搗爛取汁服用。
2、吃肉太多：
引起食欲不振， 腹部脹痛， 呃逆想吐。 可用山楂肉90克， 炒焦後研成細末， 每次15克， 用溫開水送服， 每日兩次。 吃牛肉引發不適，
3、吃麵食過多：
導致厭食， 腹部脹痛， 可用神曲30克、炒蘿蔔籽10克、麥芽10克， 水煎服， 一天一次， 分三次服完。
4、吃元宵太多：
可用炒麥芽30克， 水煎服。
5、吃雞蛋太多：
可用神曲30克泡水喝， 或用醋一湯匙兌米湯喝。
6、吃生冷瓜果多：
可用丁香1.5克、神曲15克， 泡水代茶飲。
7、吃魚太多：
引發不適， 可用紅麴15克， 水煎服。
8、飲酒過多：
可用白蘿蔔500克， 洗淨搗爛取汁， 然後在白蘿蔔汁中加適量的白糖和醋服之。
