當今世界輻射無處不在， 調整飲食， 注意營養， 是預防和降低輻射損傷的有效方法。 抗輻射的食物主要有海帶的功效與作用、綠茶的功效與作用、綠豆的功效與作用、黑芝麻的功效與作用。
目錄 簡介 食療方法 實用偏方 抗輻射簡介
在科技發達的今天， 輻射無處不在， 調整飲食， 注意營養， 是預防和降低輻射損傷的有效方法。 多吃新鮮蔬菜和水果。 常吃些富含B族維生素的食物， 如胡蘿蔔、海帶、油菜等， 增強機體抵抗輻射的能力。 多喝綠茶可以幫助抵禦電磁輻射。 適量多吃些富含蛋白質的食物， 因為蛋白質攝入不足導致肌肉萎縮，
抗輻射食療方法
關鍵字
B族維生素、蛋白質。
推薦食材
海帶
所含的膠質能促進體內的放射性物質排出體外， 減少放射性疾病的發生率， 還可以減輕射線對機體免疫功能的損害， 並可抑制免疫細胞的死亡而具有抗輻射作用。
綠茶
含有茶多酚， 是抗輻射物質， 能提高人體的抗輻射能力， 減輕各種輻射對人體的不良影響。
綠豆
能説明排泄體內毒物、加速新陳代謝， 可有效抵抗各種輻射。
黑芝麻
富含微量元素硒和維生素E， 可以清除體內自由基，
抗輻射實用偏方
海帶紫菜的功效與作用湯：緩解輻射不適
取60克海帶泡洗乾淨， 切絲；鍋置火上， 加入適量清水， 先將海帶絲放入鍋中煎煮一會兒， 然後將20克紫菜放入鍋中煎煮20分鐘， 最後加入鹽和香油攪拌均勻即可。
