很多人喜歡早上喝茶， 茶是公認的健康飲料， 但還是有人會問， 早晨喝茶到底好不好的呢？喝茶需要注意什麼呢？
一般來說早起後空腹飲濃茶， 不僅會引起胃腸不適， 食欲減退， 還可能損害神經系統的正常功能。 但清晨飲淡茶的話， 則妨礙不 每個人的體質不同， 飲茶因人而異， 不是每個人都可以接受早上喝茶的。
早上切忌空腹喝茶早起最好不要空腹喝茶。 因為茶葉內的鞣酸比較多， 鞣酸可以收斂， 易引起便秘。 而且茶鹼還會刺激腸胃， 減退食欲和胃腸不適。 空腹會讓腸道吸收過多的咖啡因等生物鹼，
飯前半小時內， 飯後一小時不喝茶。 最好在飯後一小時之後， 食物經過充分地消化， 再來喝茶。
其他飲茶禁忌一、忌飲過燙和過冷的茶
冷茶對身體則有滯寒， 聚痰的副作用；太燙的茶水對人的咽喉， 食道和胃刺激較強。 如果長期飲用太燙的茶水， 可能引起這些器官的病變。 另據國外研究顯示， 經常飲溫度超過62度茶者， 胃壁較容易受損， 易出現胃病的病症。 飲茶的溫度宜在56度以下。
二、忌飲隔夜茶
因隔夜茶時間過久， 維生素已喪失， 而且茶裡的蛋白質， 糖類等會成為細菌， 黴菌繁殖的養料。
三、不要喝濃茶
茶葉中富含草酸， 常喝濃茶可導致高草酸尿， 在尿路中易形成草酸鈣結石， 從而引起腎結石。 其次， 喝過濃的茶， 會使腎臟排尿頻繁， 而加重腎的負擔從而傷腎。 所以， 日常喝茶還是喝淡茶較好， 對身體更有好處。
喝茶是個好習慣， 大家在喝茶時要注意以上的幾點， 真正發揮茶的好處。
