一、西蘭花豬肉煲
食材：西蘭花30克， 豬腱肉400克， 胡蘿蔔2根， 蜜柚2個， 洋蔥丁適量
調味料：雞粉半匙， 白糖、鹽適量
做法：
1、西蘭花洗淨， 掰成小朵， 蜜柚、胡蘿蔔去皮， 蜜柚切塊， 胡蘿蔔切段， 豬腱肉洗淨切塊備用。
2、鍋下油燒熱， 放入所有食材翻炒， 上色後加清水， 大火煮沸， 放所有調味料， 繼續煮30分鐘即可食用。
西蘭花有很好的活血功能， 被稱作“血管的清理劑”， 可有效防止血小板的凝固， 促進血液迴圈。
二、紅花雞湯
食材：紅花3克， 母雞1只， 當歸15克， 無花果2個， 柳丁1個。
調味料：鹽
做法：
1、紅花、當歸洗淨備用， 柳丁去皮切瓣， 無掛果切開，
2、鍋加適量水， 放所有食材， 大火燒開， 小火慢煲2小時， 放鹽調味即可。
食療功效：紅花味辛， 性微溫， 歸心、肝經， 具有祛瘀止痛、活血痛經的作用， 還可輔助治療閉經、產後淤血作痛。
三、川芎蔥白魚頭湯
食材：川芎12克， 魚頭半個， 蔥白10根。
調味料：鹽
做法：
1、川芎、魚頭洗淨， 蔥白洗淨， 切段備用。
2、鍋下油燒熱， 放魚頭， 稍微煎一下， 倒入適量清水， 放川芎。
3、大火燒開， 小火慢煲90分鐘， 放蔥白， 再次煮沸後加鹽調味即可。
