生活中大部分孕婦在懷孕期間都會出現身體水腫的現象， 這種現象給孕婦的生活造成了極大的影響， 而且還難以消除水腫， 針對這種情況， 准媽媽們究竟怎麼做好呢？
孕婦水腫的原因多是由於妊娠子宮增大， 然後壓迫靜脈， 從而造成靜脈回流受阻所致， 對此， 建議孕媽們做好這幾點來幫助消水腫。
不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 特別不要多吃鹹菜， 以防止水腫加重。
控制水分的攝入。 對於水腫較嚴重的孕婦， 應適當的控制水分的攝入。
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。
攝取高蛋白、低鹽飲食。 每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品， 如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲等。
進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。
攝取具利尿作用的食物。 被認為有利尿作用的食物包括西瓜、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、鳳梨、葡萄、綠色豆子等。
最後提醒各位准媽媽們， 緩解孕期水腫， 飲食是關鍵。 孕期水腫的時候， 除了要通過改變一下睡姿、坐姿及適當運動、按摩等方式來緩解孕婦水腫之外，
