夏日去水腫消脂美食 陳皮紅豆沙的做法

夏天減肥的美食總是會受到女孩子的喜愛， 聽說吃紅豆可以減肥， 小編也查了查， 好像真是呢！性味性平， 味甘酸。 功效：健脾止瀉， 利水消腫。 宜食適宜各類型水腫之人， 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等， 如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食， 消腫力更好。

適宜產後缺奶和產後浮腫， 可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食；適宜肥胖症之人食用。

減肥陳皮紅豆沙的材料：

紅豆， 水， 少量冰糖， 陳皮；

夏日去水腫消脂美食 陳皮紅豆沙的做法

減肥陳皮紅豆沙的做法：

1、先把洗淨的紅豆用清水泡24小時。 泡好後加入3倍水， 放入電鍋中， 像做米飯一樣， 按下煮飯鍵就可以了。

2、等開鍋豆子煮爛了以後， 加入少量的冰糖（喜歡鹹的可以加鹽）， 溶化在豆湯裡備用。

3、用食品加工機將豆湯打成糊狀。

4、盛出來拌上陳皮絲就完成了。

小訣竅：我用它來代替一頓正餐。