玲瓏消脂茶的做法 推薦五種療效佳的消脂茶

眾所周知， 減肥的關鍵之處就是去除體內的脂肪， 而在一些常見的減肥方法中， 通過喝消脂茶來進行減肥的方式， 其實是最安全有效的一種瘦身方法， 而玲瓏消脂茶就是其中最常見的一種， 那麼， 玲瓏消脂茶的做法如何？

茶材：檸檬馬鞭草3枝， 檸檬香茅1片剪段， 甜菊葉5片， 老姜適量， 水500ml。

作法：

1、將所有材料洗淨， 放入壺中， 沖入熱開水， 燜約5分鐘後即可飲用。

2、可回沖2次。

五種常見的消脂茶：

1、荷葉茶

荷葉茶是古代減肥秘藥。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 其次是一天分6次喝， 第三最好是在空腹時飲用。

2、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成，

顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。

3、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。 印度醫學中， 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。

4、烏龍茶

烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質，

含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

一般來說， 女性朋友如果有減肥瘦身的打算， 其在選擇養生減肥法的時候， 就可以考慮本文所提到的幾種有著消除脂肪作用的養生茶， 而在現實生活中， 大家可以結合自身狀況來確定要選擇哪種消脂茶。