許多成年人老人都是愛喝茶的， 為了養生也有各式各樣的花茶， 那麼寶寶能喝茶嗎？寶寶喝茶也能起到和成年人一樣的功效嗎？接下來我們一起瞭解一下孩子喝茶的好處及注意事項。
孩子多大可以喝茶
3歲內小孩不能喝茶。 茶葉中的鞣酸會干擾鐵和鈣的吸收， 易致貧血。 3歲以上的小孩子， 如果要喝茶的話也不能過量、太濃， 也不能喝涼茶。 飲茶過多， 可使孩子體內水分增多， 加重心臟和腎臟的負擔；喝的茶過濃， 會使小兒過度興奮， 心跳快， 尿頻， 失眠。 孩子正處於生長發育階段， 各系統的發育尚未完全成熟，
孩子喝茶的好處
1、增進食欲
由於兒童自控能力差， 容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯， 飯量小等不良飲食習慣。 兒童飲茶， 可以消食去膩， 增加胃腸蠕動， 促進消化液分泌， 幫助消化， 增進食欲。
2、排泄毒素
現代生活中， 電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境污染， 都危害兒童的健康成長。 茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用， 可防輻射。
孩子喝茶的注意事項
1、飯後不宜馬上飲茶
茶水中含有較多的鞣酸， 可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質結合成不溶性化合物， 可阻止機體對礦物質吸收。
2、不宜喝濃茶
一般主張兒童宜飲淡茶， 通過飲些淡茶， 可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦物質營養成分。 兒童適量飲茶， 可加強胃腸蠕動， 幫助消化；飲茶有清熱降火之功效， 避免兒童大便幹結造成肛裂。 另外， 兒童飲茶或用茶水漱口還可以預防齲齒。
3、不宜飲久泡茶水
飲茶要現泡現飲， 這樣效果好， 如泡時過久， 就會失去茶香， 使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。 另外， 久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多， 鞣酸大大增加， 會產生刺激作用， 特別是患有痛風、心血管與神經系統病者， 更應忌飲久泡的茶水。
4、發燒時不宜飲茶
有些發燒的孩子卻仍照常喝茶， 甚至濃茶， 這樣不但不能降低體溫， 還會導致體溫增高， 由於茶葉中的茶鹼會提高人體溫度， 還會使降溫藥物的作用消失或大為減少。
