都說“濕氣”是一種傷人於無形的利器， 一旦沾染上， 表面不會讓你傷筋動骨， 骨子裡卻能讓你元氣大傷。 今天我們就來說說濕氣到底是一種怎樣神奇的存在！
濕氣是如何形成的呢？
身體裡， 有兩個管理水的臟器， 一個是腎臟， 一個是脾臟。 腎臟喜歡水， 而脾臟討厭水， 喜歡乾燥。
腎陽能和食物營養起反應， 產生體溫熱量， 將水蒸發向上蒸騰， 是腎的能力， 讓水份能分佈全身。 說完了腎， 現在該說說脾了。 脾會主管腸胃， 將體內的水份吸收進血液裡， 血液再將這些水分運回腎臟， 部分水分被製成了尿液， 於是這樣，
1、外部原因
我們在夏季的時候毛孔都是打開的， 如果平時經常淋雨、或者是經常衣服不幹就穿在身上、天氣太冷卻穿很少的衣服、室內的空調溫度開得很低、長期居住在潮濕的環境當中， 比如地下室等， 這些情況都會導致濕邪就入體， 造成濕氣重的症狀。 這種外部原因造成的濕氣一般是停留在肌表和關節等地方， 容易發生一些皮膚病和關節病。
2、內部原因
如果平時的飲食不當或者內分泌出現失調也是會產生濕氣的。 一些人平時喜歡吃油膩或者是太鹹、太甜的食物， 這些都不易消化， 很容易使腸胃發悶發炎， 造成濕氣淤積。 再就是一些人經常是久坐不動的， 這樣基本上沒什麼體力消耗，
濕氣重喝薏米紅小豆粥
在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕， 水液不能隨氣血流動， 滯留在體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用赤小豆， 而實踐證明， 薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖， 效果尤其好。
此外， 這些方法也能祛濕
1、運動
運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。
推薦跑步這種運動哦，
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。
建議去有專業牌照的老師傅那拔罐。
3、吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸；大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒；喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散；口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族（特別是B2）， 早晚10粒2-3天。 盡可能不用藥， 但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
