夏季天熱， 很多人都容易大便幹結， 額頭長痘， 其實這是心火旺的症狀。 夏季心火旺應該怎麼辦？降心火有哪些好方法？
因為夏季天氣比較炎熱， 我們都會經常的貪涼， 於是就有“大口吃冰”、“涼水沖涼”等降溫的方法， 但是其實這樣方法都是比較危險的， 對我們身體的傷害都是比較大的。
這些方法僅僅是幫助我們從外面去火， 人們只是一時的涼爽， 而並不能真的去除心火， 而且這些降溫方式還非常有可能會給我們的陽氣造成很大的傷害， 會使體內涼氣聚集， 導致秋冬發病！
巧用筷子去心火
一根筷子對也可以幫助去心火， 解心燥。 緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。
1、雙手握住筷子， 一定要是筷子的上半部分， 因為它有棱， 會起到很好的刺激效果。 雙手握住它反復的搓動， 在搓筷子的時候， 手掌會有刺激感。 會發紅發熱， 疏通心經， 起到去心火的作用。
2、第二個動作用手來頂住筷子， 輕輕的擠壓， 有按摩的作用， 而且力度也很方便控制， 刺激也能同步， 不需要他人的説明。 壓得有點痛最好。
按摩少海穴防上火
少海穴是手少陰心經上的合穴， 是心血彙聚之處， 因此它主治的疾病非常多， 可以滋陰降火、調氣養血、寧心安神、緩解失眠健忘， 治療神經衰弱和耳鳴手顫等病症， 還可以治療肘臂疼痛。 合穴屬水， 而心經屬火，
降心火食譜推薦
除了上述方法， 食療對於降心火也有不錯的效果。 降心火可以多吃下面幾道食譜。
竹葉粥
鮮竹葉30克， 生石膏20克， 粳米50克， 白砂糖適量。 先將竹葉洗淨， 與石膏一同入水煎15分鐘左右， 去渣取汁， 再入粳米熬粥， 俟粥成後調入白糖， 不拘時食之。 清心瀉火。 適用于心火熾盛， 高熱心煩， 口舌生瘡， 小便短赤， 以及小便時尿道灼熱澀痛等。
竹葉蒲公英綠豆粥
淡竹葉10克， 蒲公英10克， 綠豆30克， 粳米30克， 冰糖適量。 先將蒲公英、淡竹葉水煎取汁。 再將綠豆、粳米共煮糜粥， 調入藥汁、冰糖即成。 食粥， 每日3次， 視嬰幼兒食量而定。
導赤清心飲
鮮奶10毫升， 生地10克， 燈芯草l克， 淡竹葉7克， 生甘草2克。 先將生地、燈芯草、淡竹葉、甘草共放鍋內， 加清水200毫升， 煮取20~30毫升， 與鮮奶調和， 涼後可用。 1次飲完。 每日1-2劑， 連服3~5天。 新生兒酌減。 此為中醫成方“導赤散”去木通而成， 有清心火、利小便的功效。
蓮子湯
蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
如果你也有心火旺的問題， 可以試試上面的食譜哦！
