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准媽媽需要知道的保胎秘笈,你們都知道哪些?

懷孕後, 准媽媽們就開始了一段不一樣的生活, 這段日子大家不可過度緊張, 但也不可掉以輕心, 總結幾點日常注意事項, 大家可參考。

一、應多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。

二、應多吃最佳防早產食物——魚。

三、選擇合適的飲食, 食物要易於消化。

四、要生活有規律, 起居惟以平和為上, 如早晨多吸新鮮空氣, 並參加適當的活動, 每日保證睡夠8小時, 條件允許可午睡, 既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。

五、保持心情舒暢, 婦產科科研人員認為, 自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。

試驗證明, 神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用。 因此妊娠期精神要舒暢, 避免各種刺激, 採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理, 以調和情志。

孕期, 孕媽媽一定要好好的照顧自己, 只有這樣, 才能生出好看漂亮的寶貝啊。

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