春秋季節， 天氣比較乾燥， 細菌滋生迅速， 諸多人都會出現咳嗽痰多等不良現象， 嚴重者會轉變成肺炎等。 為了能更快的解決掉痰多這個麻煩， 患者可以吃川貝梨、蜂蜜白蘿蔔汁、甘蔗馬蹄飲、百合銀耳湯、桂枝桔梗茶等。
1、川貝梨
梨， 性涼， 味甘， 能清熱化痰。 常將梨削皮後， 將梨核掏出， 放入川貝粉1～3克， 隔水燉食， 每日2次， 每次1只。
2、蜂蜜白蘿蔔汁
取白皮大蘿蔔1個， 蜂蜜。 把蘿蔔洗淨後， 挖空中心， 放入蜂蜜， 放入大碗內， 加清水蒸煮20分鐘， 熟透即可食用。 每天早晚各1次， 適量服用。 適用於急性支氣管炎、痰多者。
3、甘蔗馬蹄飲
紅皮甘蔗1段， 馬蹄。 將甘蔗洗淨去皮， 壓榨取汁， 馬蹄壓取汁， 二汁倒人杯中混勻即可。
4、百合銀耳湯
銀耳6克， 百合9克， 竹瀝4.5克， 水800毫升。 將白木耳洗淨， 以常溫水泡約15分鐘， 待其泡開後撈起備用， 將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中， 並放入電鍋， 外鍋倒入1碗水(約250毫升)， 隔水煮至電鍋開關跳起即可取出食用。 若嫌味道不佳， 可依個人喜好添加蜂蜜調味。
銀耳具清肺化痰之效， 百合能清肺潤燥， 竹瀝可清熱豁痰。 三藥煮湯食用， 對於改善熱性咳嗽痰多症狀有不錯的效果。 但需要注意的是， 脾胃虛弱， 經常腹瀉的患者不適用此方。
5、桂枝桔梗茶
桂枝6克， 桔梗6克， 菟絲子6克， 水800毫升。 上述藥材簡單沖洗後， 放入裝滿800毫升水的小鍋中，
桂枝具通陽祛寒之效， 桔梗能宣肺祛痰， 菟絲子可補腎益精。 三藥煮湯食用， 對於緩解改善寒性咳嗽痰多症狀有較好的效果。
6、晨起喝水
早上起床後， 按摩之前先喝一杯白開水。 以上方法要全年堅持， 才見效果。 我用以上方法運行三年多， 現在呼吸道暢通， 一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
