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女性月經不調要注意 三種食物平常要多吃

月經不調是常見的月經疾病之一, 導致月經不調的原因有很多, 那麼月經不調怎麼辦?月經不調注意事項有哪些?

中醫如何調理月經不調

血虛型月經不調

常見症狀為經期錯後, 量少色淡, 質清稀, 頭暈眼花, 心悸怔忡, 失眠多夢, 面色萎黃無華, 舌淡少苔, 治療此證需要補血益氣, 方用滋血東加減, 人參, 山藥, 黃芪, 白茯苓, 川芎, 熟地黃各10克, 當歸, 白芍各12克, 水煎服, 每日2次, 6天為一個療程, 方中用川芎, 白芍, 熟地黃, 當歸組成四物湯來補血, 配合人參, 黃芪補氣, 使氣充血足, 則經血自調。

氣虛型月經不調

常見症狀為經期提前或經期延長,

量多色淡質清稀, 神疲肢軟乏力, 心悸氣短, 食少便溏, 小腹空墜, 舌淡苔薄。 治療此證需要補氣攝血, 方用補中益氣東加減, 人參, 炙甘草, 當歸, 陳皮, 升麻, 柴胡各10克, 黃芪15克, 白術12克, 水煎服, 每日2次, 6日為一個療程。 可以益氣補中, 升陽舉陷調經。

血熱型月經不調

常見症狀為月經不調, 經血色紅或有紫塊或深紅, 質黏而稠, 心胸煩悶, 面紅口幹, 咽幹口燥, 尿黃便結, 舌紅苔黃, 治療此證需要清熱涼血, 方用清經東加減, 丹皮, 地骨皮, 白芍, 生地黃, 青蒿, 黃柏, 茯苓各10克, 水煎服, 每日2次, 6天為一個療程, 方中丹皮, 青蒿, 黃柏清熱瀉火, 生地黃, 地骨皮清熱涼血, 白芍柔肝和陰, 茯苓興水瀉熱, 全方在清熱瀉火的同時, 養陰涼血,

血和則經自調。

月經不調的注意事項有哪些

注意飲食

女性經期要注意飲食, 特別要保證膽固醇類營養攝入, 如肉類, 動物內臟, 蟹黃, 全脂奶油, 蛋黃等, 在飲食方面, 雖然並無特別限制, 但月經失調患者經期應儘量少吃辛辣等刺激性食物, 以健康飲食提高身體素質, 利於病情好轉。

寒溫適宜

經期要防寒避濕, 避免淋雨, 涉水, 游泳, 不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物, 不宜喝酒。

保持精神愉快

月經期經血下泄, 陰血偏虛, 肝氣偏盛, 此時情緒易於波動, 若遇憂思, 驚恐, 悲傷, 鬱怒, 均可引起沖任氣血失和而發生月經先期, 月經過多, 痛經, 閉經等症狀, 所以經期要保持心情舒暢, 情緒穩定, 以免加重經期不適或月經病的發生。

避免過度勞累

經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

治療月經不調的三種食物

1、蓮藕

含有豐富的維生素k, 具有收縮血管和止血的作用, 對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸, 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症, 有“活血而不破血, 止血而不滯血”的特點。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效, 是補養身體的上好佳品。 對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉

味甘, 性熱, 可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾, 對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。 用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

月經不調的食療:

1、益母草大棗湯

大棗20枚, 益母草10克, 紅糖10克, 加水燉飲湯, 每日早晚各1次。 適宜於經期受寒所致月經後延, 月經過少等症 。

2、益母草雞蛋湯

雞蛋2個, 益母草30克, 將雞蛋洗淨, 同益母草加水共燉, 蛋熟後去殼再煮20分鐘, 吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少, 月經後延症。

3、羊肉生薑當歸湯

當歸、生薑各10克, 羊肉片100克, 加水同煮, 熟後加鹽, 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

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