時下流行玲瓏浮凸的身材， 臉部同樣也要有立體的輪廓， 可能你會煩惱無論怎樣節食， 臉看起來還是顯得很胖， 為何臉部總是像在水裡的麵包般腫漲起來？想同肥臉說聲byebye， 先從內———就是飲食方面著手。 其實我們身邊有很多食物都有幫助去水腫的功效， 只要吃對了， 想擁有瓜子臉絕對不難。
薏米
薏米：薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。
冬瓜
冬瓜：性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴。
蘋果醋
蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用， 產生減輕體重的效果。
香菇
香菇：含有豐富蛋白質， 有助血液迴圈， 消除水腫， 最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙， 可刺激腸道， 有良好的利尿作用， 對水腫有作用。
咖啡
咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛， 咖啡因能促進身體的新陳代謝， 增加熱能的消耗從而加速脂肪分解， 同時， 咖啡因還能加速身體排水， 對面部、眼部去水腫也很有效果。 每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，
西瓜
西瓜：西瓜甘淡微寒， 清甜生津之品， 入心、胃、肺、腎經， 具消暑利尿作用， 可以說是很好的去水腫生果。
