對於女性來說， 宮寒影響子宮的生殖環境， 在胎兒發育到一定時期時， 會出現胎兒發育異常、停止發育， 嚴重時甚至會出現流產的情況， 因此， 對於宮寒的女性來說， 在懷孕前應當先調理好子宮環境， 以使胎兒有一個良好的生長環境。 那麼， 女性宮寒難孕該如何調理呢？
食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼， 一定要吃熱的， 徹底告別涼水， 冷飲， 水果少吃還要再中午吃。 特別要說的是海鮮尤其是螃蟹， 儘量不要吃。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足，
健走
備孕女性平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
艾條溫灸
一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效， 另外的還有植物性內置劑， 都能較好的解除宮寒。
少吹空調
如今空調是冬暖夏涼最好的家電， 可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24℃的辦公環境下， 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲， 寒氣直逼女性柔弱的身體， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。
不要坐地板
夏天不要坐在有寒氣的平面上， 例如地面、石面或鐵面椅子上， 因為這些地方寒氣重， 寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
不過度減肥
減肥不當會傷及子宮。 適中的體型是健康的表現， 如果太胖， 確實需要減肥， 但要注意減重不能過於快速， 身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。
