科學的運動既能改善糖尿病患者的血糖、血壓、血脂, 又能預防低血糖的發生, 保證各組織器官的正常功能。 但如果運動不當, 不僅不利於糖尿病的治療, 甚至會加重病情造成損傷。 下面4大誤區, 糖尿病患者運動時一定要避開。
吃藥就不運動
有些患者錯誤的認為降糖主要靠藥物, 運動可有可無。 殊不知, 運動治療與飲食治療一樣, 也是糖尿病綜合治療不可缺少的一部分, 體育鍛煉能消耗能量、減輕體重、降低血糖, 應該通過運動協助降糖藥物更好的發揮療效。
運動都能降血糖
適當運動可以增加熱量消耗,
帶病堅持鍛煉
帶病堅持鍛煉也是非常危險的, 很多糖尿病患者知道運動對身體好, 所以即便身體出現時還會堅持鍛煉, 殊不知盲目的運動只會增加臟器負擔, 對健康的恢復是沒有益處的。
運動無規律
運動的安排不能隨心所欲, 要有計劃。 患者如果生活作息毫無規律, 運動時間無保證, 有時間就運動頻繁、運動量加大, 沒有時間就不運動, 這樣既不能保證運動效果,