甘油三酯高吃什麼水果？專家推薦這4種！

對於廣大甘油三脂偏高的人群來說， 生活中會有很多注意事項， 比如飲食上就需要多加注意， 比如選擇吃什麼水果就很講究， 下面為該人群推薦四種可以多吃的水果。

一、柚子

經常吃柚子能夠去火和減肥， 柚子中含有很豐富的維c和微量礦物質。 它能夠降低血液中膽固醇的含量， 稀釋血液中的脂肪， 所以吃柚子可以減輕血管中脂肪的濃度。 另外柚子還具有增強身體的抵抗力、緩解便秘、促進消化等作用。

二、蘋果

蘋果是一種低熱量的水果， 並且含有很豐富的維生素和礦物質。 蘋果是很多減肥人士的首選水果，

它既能夠充饑， 又有減肥促進消化的功效。 另外愛熬夜的人也應當多吃蘋果， 它能夠消除掉因熬夜造成的黑眼圈， 還能夠增加身體的免疫力等。 除此之外， 蘋果還能夠清除掉血管中的膽固醇， 降低血管和血液中膽固醇與血脂的含量。

三、山楂

山楂具有開胃的功效， 能夠緩解胃內積食， 促進腸道蠕動和消化。 另外經常吃山楂還能夠降低體內膽固醇， 軟化血管， 促進血液的新陳代謝， 減少血液中血脂的濃度。

四、鳳梨

降血脂的食物還有鳳梨。 酸酸甜甜的鳳梨是很多人喜歡的一種水果， 鳳梨的吃法很多， 可以生吃、配菜、煲湯等。 經常吃鳳梨能夠促進腸道的蠕動， 促進消化， 增加食欲， 還具有祛濕氣、減肥的功效。

另外鳳梨能夠溶解和清除血管和血液中的脂肪和膽固醇， 使得身體中膽固醇的濃度減少， 患有高血脂的人可以多吃一些鳳梨， 能夠減輕血管中脂肪和膽固醇的含量。