女性相對容易失血, 氣血是人存在的根本, 是健康的決定性因素, 所以補氣血往往成為女性調整經典、保養身體、形象的基礎。 受精神因素、環境的改變、妊娠、年齡、藥物狀況等因素, 而出現月經不調引發月經性關節炎、月經性皮疹、月經牙痛、宮頸炎等經常發生, 直接影響婦女的健康。 往往由婦科疾病引起不規律的月經也會導致懷孕的障礙, 這些疾病如果不及時調節, 會導致疾病惡化, 引發不孕症。 氣和血的規律要用調經補血的中藥材來藥膳食療。
1三紅湯
在調經補血湯裡面,
2鯉魚補血湯
鯉魚是非常大補的食材, 痛經的婦女可以選用一條草鯉魚, 加上適量的黑豆, 第十顆紅棗, 多放一點薑片, 熬煮成湯。 做這樣湯的時候也可以在裡面添加一些豆腐, 魚湯要多熬一些時間, 大約30分鐘左右, 經常食用這樣的湯, 對痛經也有一定的好處。
3蓮子桂圓湯
調養經血用蓮子桂圓湯是比較傳統的, 很多電視劇裡面都有給妃子喝蓮子桂圓湯的橋段,
4當歸鴿子湯
原料:鴿子一隻、薑片、大蔥段、料酒、紅棗、枸杞少許、小人參少許、當歸頭、制首烏、桑葚、茯苓、蓮米、靈芝。 製作做法:鴿子洗淨, 放入滾水裡面, 加點料酒, 去血, 撈出, 洗淨。 放入姜片, 蔥段, 枸杞, 紅棗小火燉2小時。 用筷子刺幾下, 比較容易熟爛。 不需要鴿子是完整形狀的提前切開更好!小火燉20分鐘, 最後再放入枸杞,