消化系統是人類吸收營養最重要的通道, 其中又以腸胃為最重要的器官, 腸胃好, 身體就健康。 腸胃若有問題則百病叢生, 所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環, 而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。
1、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感, 且時輕時重。 這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、飯後腹部脹痛, 常有噁心、嘔吐, 偶可嘔血, 過去有胃病史近來加重, 或過去無胃病近期才出現, 且伴有貧血、消瘦、不思飲食, 在臍上或心口處摸到硬塊。 這種情況應高度警惕,
3、經常在飯後2小時左右出現胃痛, 甚至半夜疼醒, 吃點東西可以緩解, 常有反酸現象。 秋冬季節容易發作, 疼痛在上腹偏右, 有節律。 這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
4、飯後上中腹痛, 或有噁心、嘔吐、積食感, 病的時間可能已經很長;疼痛有規律, 如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。 這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯後立即腹瀉, 吃一頓瀉一次, 稍有受涼或飲食不當就發作。 也有可能時而腹瀉時而便秘, 腹瀉時為水樣, 便秘時黏液較多, 有時腹脹有便意而上廁所又無大便, 數年不見消瘦。 這種症狀, 以過敏性腸炎的可能性較大。
養胃食療方
薏米扁豆鯽魚湯
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。
木瓜排骨湯
原料:1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗, 適量食鹽、味精。
做法:首先洗淨木瓜, 去除瓜皮瓜子, 切成厚片。 用清水將花生仁浸泡30分鐘, 洗淨剁好排骨, 將紅棗核去除。 把所有的材料都放進砂鍋中, 加入適量的清水, 然後用大火煮沸, 接著再轉成小火燉煮3小時, 之後加適量食鹽、味精即可。 每天1到3次, 每次150毫升到200毫升, 可佐餐食用。
功效:清熱潤燥、健脾通便, 對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者, 消化不良的時候, 或者是在口渴咽幹的時候,
煲冬瓜水
將冬瓜洗淨後加水煲成湯。 冬瓜有良好的清熱解暑功效, 但是冬瓜偏涼性, 體質較弱、脾胃虛寒者要少吃。
花生小米粥
材料:小米50克, 花生仁50克, 紅小豆30克, 桂花糖、冰糖各適量。
做法:將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時, 然後淘洗乾淨, 待用;鍋中注入適量清水, 加入花生仁、紅小豆煮沸後, 改用小火煮30分鐘;放入小米, 煮至米爛, 花生仁、紅小豆酥軟, 再加入冰糖、桂花糖即可。
功效:小米味甘鹹, 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效, 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好, 吃了小米後能開胃又能養胃, 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。