補腎， 中醫名詞， 指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。 中醫認為， 腎虛分腎陰虛和腎陽虛， 要根據不同的症狀做不同的診治。
隨著當今生活水準的提高， 補腎在男性中較為流行， 臨床補腎成了一個新空白。 現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多， 但因為壯陽藥市場魚龍混雜， 使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。
中醫認為“腎為先天之本”,“腎藏精， 主生長， 發育， 生殖”,“腎主納氣， 腎主水液”等等。 總之腎臟的健康說明人體生長， 發育， 生殖系統的活力。 如果腎虛了，
韭菜
韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。
干貝
干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
肉蓯蓉
肉蓯蓉味甘；鹹；性溫。 具有補腎陽；益精血；潤腸道的功效。
栗子
栗子性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥
山藥味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
枸杞子
枸杞子性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人，
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”.對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
提供“最全補腎的食物有哪些”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“最全補腎的食物有哪些”內容， 希望你通過“最全補腎的食物有哪些”,找到通往健康之路的金鑰匙。
