現代女性在社會中扮演著越來越重要的角色， 同樣也承受著來自社會各方面的壓力， 工作的壓力， 如長期熬夜、飲食不規律， 家庭的壓力。 很多女性到了一定年齡都未懷孕， 我們都知道高齡產婦是特別危險的， 而且女性年紀大了懷孕的幾率也會降低。 那麼， 高齡女性備孕要注意什麼？
月經期多補鐵
月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 才能讓卵子更健康。
儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 否則身體的組織不斷地在老化，
補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。 服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。 如果孕前沒有及時吃葉酸， 懷孕後要繼續補充， 直到懷孕12周為止。
健康檢查
高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大， 因此， 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢， 包括丈夫在內。
充足睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
補充營養
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
關注血糖、血壓指標
高齡產婦要更多關注血糖、血壓等指標。 高齡產婦易患妊娠合併心臟病、 妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。 孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加， 心臟負擔加重。
