做夢是每個人都會的一種正常現象， 只不過每個人的做夢的頻數不一樣。 所以， 很多經常做夢的人會很懷疑自己， 覺得自己經常做夢就是不好的。 那麼， 下面小編就為大家分析五大做夢的原因吧。
做夢是正常現象
做夢本屬正常生理現象， 但是很多人並不知道， 再加上老一輩的傳統觀念， 封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋， 使人們對做夢感到恐懼， 從而加重了心理負擔， 從原有的正常生理現象變成了病態現象， 從而引發失眠多夢。 科學認識做夢現象， 減輕心理壓力有助於緩解因為此原因引發的失眠多夢。
睡眠規律顛倒引發多夢
白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律， 但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律， 變成晚上“工作”， 白天睡覺， 強行改變生活規律， 自然會出現種種狀況， 多夢便屬於其中之一， 只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。
調節中心平衡機體各種功能
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果， 夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。 倘若大腦調節中心受損， 就形成不了夢， 或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷， 如果長期無夢睡眠， 倒值得人們警惕了。 當然， 若長期惡夢連連， 也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢可以鍛煉腦的功能
做夢是人腦的一種工作程式， 對大腦白天接受的資訊進行整理， 大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理， 白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現， 人腦在做夢時的活動是相當強烈的， 我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波， 其強度有時會超過覺醒時的強度。 從這一點來看， 做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。
與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識， 不知道情緒障礙是一種疾病， 往往忽略了情緒障礙本身， 都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。 不知道如何調節和改善自己的情緒， 反而誇大了不太客觀的體驗。
