1蘋果
蘋果助消化， 這是大家都熟悉的。 蘋果熱量低， 含豐富的膳食纖維果膠。 而果膠基本不含熱量， 只是從人體經過， 但它每次經過人體時， 總會隨手帶走點什麼， 比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時， 還會令皮膚更加光亮潤澤。
2山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸， 無疑是最好的解膩方法。 因為山楂中含有的粗纖維高達20%， 可促進腸蠕動。 山楂還可以增加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 起到消食積、助消化作用， 在消化肉類方面功效尤其顯著。
3食醋
食用醋中所含的氨基酸， 不但可以分解體內脂肪， 而且還可促進糖類、蛋白質等的新陳代謝， 因此可起到良好的減肥效果。 此外， 在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後， 喝點醋能起到助消化的作用， 因為醋含有揮發性物質及氨基酸等， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 增強消化功能。
4大麥茶
大麥茶是名副其實的“保健飲料”。 大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維， 糖的含量也極低。 大麥茶有去油膩、助消化， 益氣健胃的功效。 大麥茶還具有獨特的膳食纖維， 溶於茶水中的膳食纖維， 可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，
5酸梅湯
常有人喝酸梅湯解暑， 其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。 酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效去除人體體內多餘油膩， 陳皮可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。 不僅如此， 酸梅湯還是一種鹼性飲品， 飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應， 加速它們的代謝分解。 因此， 在吃大魚大肉時， 您不妨選擇一杯自製的酸梅湯作為解油膩的養生佳飲。
要想快速解決吃撐這一難題， 不妨就試試以上小編介紹的五種食物， 相信能幫你解決“胃”難之處。
