寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候， 能夠把近乎液體的流質輔食囫圇吞咽下去。 慢慢的， 根據寶寶咀嚼能力和消化能力， 媽媽要逐漸改變食物的形態， 從流質到固體， 從小粒到大塊， 再就是逐步增加喂輔食的次數和食物量。 這些都要根據寶寶的實際情況， 因人而異進行餵養。 媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度， 採取不同的餵養應對。 第一次喂輔食時， 媽媽請放輕鬆， 讓寶寶吃得開心才是第一位的。
可以開始喂輔食的3個信號
脖子能夠靈活轉動；
把著寶寶就能坐穩；
看到大人吃東西， 也表現出很饞的樣子，
在正式給寶寶喂輔食前， 媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶， 讓寶寶開始習慣用勺餵養。 一直給寶寶吃奶瓶的話， 等到要吃輔食的時候寶寶可能會對勺子產生抵抗。
第一種輔食食物
米粉， 首先因為米粉易吸收， 且很安全， 不容易引起過敏。 其次， 寶寶快速的生長發育需要很多的鐵， 而寶寶從媽媽身體內帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經消耗殆盡了， 可乳類食品中鐵的含量又很低， 用強化鐵元素的營養米粉。 可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。 蘋果汁含維生素C， 能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。
每天吃一至兩勺， 等寶寶完全習慣後， 再逐漸增加稠度，
