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茶樹菇煲雞怎麼做?

茶樹菇是常見的食材, 而且茶樹菇的營養價值是比較高的, 可以和各種各樣的食材烹煮搭配, 用來和雞肉燉煮熬湯也是比較美味的吃法, 下面就來認識一下具體的製作。

一、材料

全雞一隻、鮮茶樹菇100克(如用曬乾的50克就夠了, 需要提前泡發清洗和剪去根部)、薑一塊、小蔥一把

做法

1、全雞切塊, 茶樹菇清洗乾淨, 切段待用, 薑切片;

2、沙鍋中放入足量的水, 將雞塊和薑片都放入, 大火燒開, 用漏勺撇去浮沫, 轉小火, 燉煮30分鐘;

3、加入茶樹菇, 繼續小火燉煮1小時, 即可用鹽調味, 食用時, 撒上白胡椒粉和蔥花即可。

二、提示

1、如果喜歡湯水口感更清爽一些, 可以提前將雞皮下的雞油去除;

2、茶樹菇用幹的或者新鮮的味道沒有太大差別, 只是如果用幹茶樹菇, 泡發清洗時一定要細心多漂洗幾遍, 以免茶樹菇中帶沙影響口感。

三、營養價值

茶樹菇屬傘菌目, 糞傘科, 田蘑屬, 又名茶菇、油茶菇、神菇。 茶樹菇營養豐富, 蛋白質含量高達19.55%。 所含蛋白質中有18種氨基酸, 人體必需的8種氨基酸含量全部齊全, 並且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。 中醫認為, 茶樹菇性甘溫、無毒, 有健脾止瀉之功效, 並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

四、小貼士

1、中醫認為:茶樹菇性平, 甘溫, 無毒, 益氣開胃, 有健脾止瀉。 具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。

常食可起到抗衰老、美容等作用。

2、幹茶樹菇, 泡發清洗時一定要細心多漂洗幾遍, 以免茶樹菇中帶沙影響口感。

3、當然不用雞架, 改用雞肉也行哦。 根據個人口味, 如果想口感不油膩, 也可去皮煲湯。

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