寶寶如果缺鈣的話， 會通過一些外在反應表現出來。 因此媽媽可以通過寶寶的一些言行舉止來觀察寶寶是否缺鈣。
通常缺鈣的寶寶會有如下症狀
1：容易出汗， 尤其睡覺時後腦勺出汗比較多。 而且汗多與氣候無關， 即使天氣不熱， 穿衣不多也容易出汗。
2：經此煩躁不安， 不聽話， 愛哭鬧， 脾氣不好。 睡覺不安穩， 容易驚醒， 醒後哭鬧。
3：站立、行走的時間比正常寶寶晚。 有的還可能出現羅圈腿、佝僂病等症狀。
4：出牙時間會比正常寶寶晚。 一般正常情況下寶寶6-10月會長出第一顆乳牙， 如果缺鈣則出牙時間會往後延遲。
寶寶如何預防缺鈣
佝僂病所形成的骨骼變形， 一旦形成就可能會留下後遺症， 因此佝僂病重在預防， 一定要避免孩子發生骨骼變形。 1歲以內的嬰兒是預防的重點對象， 這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動， 這是最經濟、有效的方法。 曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射， 每天照射的時間為0.5～1小時。 冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。 家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。
此外， 孩子出生後2周即可應用維生素D預防， 建議每日口服維生素D400～800IU至周歲， 在夏季接觸日光充分時可暫停服用。 魚肝油要每天吃， 一直堅持到1歲半左右。 魚肝油和曬太陽要互相結合和互補， 例如若很長時間陰天，
有條件的家庭應儘量給孩子母乳餵養， 哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油， 多曬太陽， 每天喝牛奶。 在應用維生素D預防時， 母乳餵養孩子可不加鈣劑， 但對6個月後斷母乳的嬰兒以及人工餵養、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。
選擇鈣片要綜合考慮， 包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。 常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鼇合鈣等， 含量無需太多， 要根據孩子的需要量來選擇， 一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。
給寶寶補鈣的三款食譜
蝦皮碎菜包
這道一歲寶寶補鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、麵粉等。
骨湯麵
骨湯中含有豐富的鈣質、此外還含有蛋白質、脂肪以及其他多種維生素和礦物質， 有助於快速成長的寶寶預防軟骨症和貧血。 這道食譜的做法比較簡單， 就是先將大骨或者龍骨熬湯， 然後將龍鬚麵下到骨湯中， 另外再加調味料和青菜， 煮熟即可。
排骨皮蛋粥
這道補鈣食譜的精髓在於排骨與皮蛋的結合能夠起到滋陰補血、生津潤燥的效果， 同時也有助於寶寶在秋冬季節祛病健身。 主要的原料是排骨和皮蛋，
番茄土豆雞肉粥
在指定一歲寶寶補鈣食譜的時候， 除了考慮海產品和動物肝臟之外， 其實雞鴨肉也是可以被列在考慮範圍之類的。 這道番茄土豆雞肉粥就是很不錯的補鈣食物， 主要的原料就是番茄、土豆和雞脯肉， 粥的做法則可根據不同地區的飲食習慣有所調整。
