肥胖是很多人擔心的問題， 引起肥胖的原因很多， 飲食是其中一種。 紅豆薏仁粉經常被用來取代主食， 營養肯定是有的， 但是任何食物都要有一個量， 過度了則不好， 那麼， 紅豆薏仁粉吃多了會長胖嗎？
1.無論什麼食物本質都都是能量， 能量過剩就會變成脂肪堆積變胖， 紅豆薏米粉也不例外， 減肥是一個長期的事宜， 貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥， 不要吃藥的。
2.紅豆薏仁粉主要是祛濕的， 如果你的肥胖不是因為濕氣重引起的， 當然沒效果。 它們都有健脾利濕的功效。
3.薏米主要的作用是排水排毒， 幫助身體新陳代謝， 紅豆可以輔助薏米， 達到更好的效果。 紅豆與薏米本身含有一定量的澱粉， 如果用紅豆薏米粉代替主食會有減肥的效果， 但如果作為加餐， 則不會有明顯作用， 這有減肥效果， 但是是在適量的基礎， 不宜過多食用。 最主要的減肥還要是通過飲食和運動來減肥， 首先早餐應喝牛奶、雞蛋、麵包、蒸紅蘿蔔、中餐：米飯、魚香肉絲、清蒸鱸魚、炒絲瓜、番茄湯、晚餐：五穀雜糧粥、涼拌海帶絲、炒黃豆芽、每天堅持快走。
