壓力大會給我們帶來情緒和心理上的改變， 情緒會波動， 心理會很容易感到難受。 所以， 一旦有壓力， 一定要學會排遣。 那麼， 下面小編為大家介紹四種暗示壓力大的表現吧。
掉頭發
美國加州聖塔巴巴拉市皮膚科醫生蘿勃塔·森加曼指出， 如果遭遇下崗、離婚等重大變故， 人體會產生應激反應， 約3~6個月後， 可能出現脫髮。 這是由於應激反應令人體分泌大量雄激素刺激頭髮毛囊。 這種暫時性脫髮短期內無法恢復， 但通過均衡飲食和放鬆身心能促進毛囊細胞生長。 過多雄激素還會帶來痤瘡等皮膚問題，
牙齦無故疼痛、出血
如果你突然發現自己患上了牙齦炎， 刷牙的時候牙齦疼痛、出血的話， 那麼就要注意是不是近期壓力過大的原因所引起的。 美國牙醫協會顧問金伯利博士指出， 人壓力過大的時候會降低身體的免疫力， 口腔內細菌增多， 誘發牙齦炎。 出現這種情況的人， 除了每天刷牙兩次， 飯後最好可以使用牙線潔齒， 有必要的時候還需要使用抗菌的漱口液， 還需要抒發壓力， 儘快保持輕鬆心態。
心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落， 抑鬱悲觀。 輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退， 重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。 典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
情緒狀態
壓力大可能會導致抑鬱症。 抑鬱症是眾所周知的一種心境障礙性疾病， 它的發生是會給患者們的情緒上帶去很大的影響的， 比較典型的就是情緒低落。 另外還有焦慮暴躁、沉浸於無力感、腦中充塞負面想法、心神不寧、萎靡不振。 許多抑鬱症患者上午的情緒特別惡劣。 根據所謂“時間生物學”領域的研究， 健康人體的“腎上腺皮脂素”（專責處理壓力的荷爾蒙）的分泌早晨最旺盛， 傍晚最低落。 然而， 許多抑鬱症患者會喪失這種規律。
