現在社會節奏加快， 年輕人壓力越來越大， 導致這一群體氣虛的人越來越多。 那麼， 怎麼樣才能判斷是否是氣虛呢？氣虛如何調理呢？
女人氣虛的症狀是什麼
氣虛其實並不單指身體某一個部位出現不舒服或者是疾病的情況， 而是症狀表現在全身。 例如是出現了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細弱等等情況。 這個時候一定要及時的進行調養， 身體才能夠恢復健康。 一般情況下， 我們將氣虛分為兩大類， 分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛。 具體的症狀如下：
1、氣虛陽虛
如果是出現這種情況，
如果是屬於心氣虛的情況， 那麼除了上面所說的氣虛症狀之外， 患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁；如果是屬於脾虛， 那麼還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況；如果是腎陽虛的情況， 那麼四肢怕冷、拉肚子， 隨便的動一下就會出現氣短的情況。
2、氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛陽虛的情況， 也有陰虛的類別， 這兩種氣虛所表現出來的症狀是不一樣的， 例如兩虛還會出現口乾舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況，
如果是屬於心氣陰兩虛， 那麼患者容易出現胸悶氣短以及心悸的情況， 這個時候應該多用炙甘草進行熬湯服用；如果是屬於腎陰陽兩虛的情況， 那麼患者會出現頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等症狀。
怎樣調理這種體質呢？
一要加強鍛煉， 越不運動， 體質會越差， 運動能讓身體被動地興奮， 對體質改善很有幫助；二是可以通過食療來調理， 最合適的保健中藥是黃芪， 可以用黃芪泡水代茶， 也可以用黃芪燉雞、煨湯等， 味道甜甜的， 很好喝。
氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”， 只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥， 沒什麼副作用，
需要指出的是， 很多人認為氣虛要用人參， 這其實是個誤區。 人參更適用於消耗性疾病後期的病人， 他們體質十分虛弱， 屬於元氣虛衰， 即虛在裡。 而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚， 二者大不相同。
氣虛可常吃這些
清蒸洋參雞：西洋參15克， 香菇10克， 火腿50克， 母雞1只， 調料適量， 共燉食之。
黨參黃芪粥：黨參10克， 黃芪20克， 粳米100克。 黨參、黃芪煎汁後， 再與粳米共煮粥食之， 每日早晨服。
雞肉紫米粥：雞肉100克， 大棗10克， 核桃仁10克， 紫米100克。 將上述各料洗淨、切碎， 加水適量同煮。
羊肉菠菜湯：羊肉100克， 菠菜50克。 將羊肉切成碎茸， 菠菜切段備用。 將炒鍋上火， 放少許油、蔥薑， 在熱鍋略炒一下， 加水燒至六成熟時， 將肉茸投入鍋中， 以大火加熱， 湯沸後投入菠菜， 再加精鹽、味精等佐料調味。
鹿肉粟米粥：鹿肉100克， 大棗10枚， 粟米50克， 共煮粥食之。
黃芪橘皮鴨：黃芪20克， 橘皮30克， 老鴨1只， 瘦豬肉100克， 調料適量， 共燉食之。
洋參燉銀耳：西洋參10克， 銀耳20克， 冰糖適量， 共燉食之。
