胃熱體內濕氣重怎麼辦？

胃熱， 即是胃火。 中醫認為多由邪熱犯胃或因嗜酒、嗜食辛辣、過量食用肥膩食物等飲食不當問題都可能引起胃熱， 而氣滯、血淤、痰、濕、食積等也會鬱結化熱、化火， 導致胃熱。 此外， 肝胃不和也會引起胃熱。 胃熱患者平常喜歡吃冰冷的食品， 不喜歡吃熱的食品， 常常在大量飲食冰冷食品後有舒適感。 正因如此， 才會導致體內濕氣重， 造成體內水分調控系統失衡， 水分排不出去， 而影響健康。 那麼， 胃熱， 體內濕氣重怎麼辦？

一般而言， 胃熱， 體內濕氣重可通過以下方法緩解症狀：

茶療：

可取配方玫瑰花瓣0.3g， 蒲公英根0.7g，

荷葉2g ， 做成蒲公英荷葉茶包， 每日取一包泡水代茶飲即可。 《醫林纂要》認為， 蒲公英能補脾和胃， 瀉火， 而荷葉味苦性平， 歸肝、脾、胃經， 可消暑利濕， 健脾升陽。 此外， 玫瑰花中和蒲公英和荷葉的寒性， 使得這個方子不寒不燥， 適合更多人飲用。

食療：

①綠豆赤小豆湯。 赤小豆沒有綠豆那麼涼， 但是有解毒的作用， 同時也去濕， 這兩個豆在一起， 可是有很好的去濕作用， 對暑熱天皮膚的疹子有改善作用。 可以用綠豆和赤小豆一起， 量隨意， 幾十克就可以熬湯， 然後放點冰糖， 當做飲料來喝， 如果皮膚問題稍微嚴重一點， 可以用當歸苦參丸解除熱毒。

②“三子養親湯”。 用炒萊菔子、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。 蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用，

白芥子主要是化痰除濕。 有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。 既清除了體內的濕邪毒素， 又疏通了經絡調養了氣血， 還增補了脾胃功能。 對於咳嗽、痰濕、哮喘、濕疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕體質等慢性病有著非常顯著的療效。

③玉米、玉米須、燉湯喝、可去濕熱、健脾宜胃。

運動：

生命在於運動。 每天堅持適量的運動甚至出汗， 可以紓解壓力、活絡身體器官運作， 對治療胃熱， 體內濕氣重也是大有益處的。